花粉症に乳酸菌が効果あるのかセルフ人体実験するよ
花粉症に乳酸菌が効果あるらしいので、自分の身体で検証してみることにしました。
うまくいったらめっけもの。ダメでもまあ健康にはいいだろう、ということで。
検証の結果はもちろんこのブログに掲載します。
今年もやって来た、花粉症の季節
今年はとんでもない暖冬なので、花粉が飛び始める時期が早くて量も多いらしい。
もうすでに鼻水が出はじめていて、目もちょっとかゆいです。
いつもは薬でおさえてるんですけど、花粉症の薬ってめちゃくちゃ眠くなるんですよね。それにいちいち病院にいかなくちゃいけないのもめんどう。
だから今年は別の方法をためしてみることにしました。
花粉症に乳酸菌が効果あるらしい
こんな噂を耳にしたんですよ。
乳酸菌といえばよくヨーグルトに含まれているやつですね。
いろんなブログにも取り上げられていて、確かに効果があるらしい。
とはいえ、どんな薬にも相性があるように、わたしにとって花粉症に乳酸菌が効果があるかどうかは実際に試してみないとわからない。
というわけで自分自身の身体を使って検証してみることにしました。
花粉症に効果がある乳酸菌
いろんなウェブサイトやブログで”花粉症に効果あり”と書かれている乳酸菌をピックアップしてみた。
- ＢＢ５３６ビフィズス菌
- Ｌ－５５乳酸菌
- １０７３Ｒ－１乳酸菌
- ＬＧ２１乳酸菌
- ＫＷ乳酸菌
- Ｌ－９２乳酸菌
- フェカリス菌
「Ｒ－１」だの「ＬＧ２１」といったところはCMでもよく目にしますね。
選んだのはヤクルトNoale
乳酸菌をとって効果をだすためには、毎日ずーっと飲み続けないといけない。
そうなってくると、貧乏性のわたしはトータルの費用を考えてしまうんですよね。
その点、ヨーグルトだったり飲み物だとけっこうな出費になります。
だけど錠剤タイプのものだったらかなりお安いみたいですよ。
花粉症に効果があるとされている乳酸菌でかつ錠剤タイプのものは数が少ないのですが、わたしはその中でも「ヤクルト Noale(ノアレ) KW乳酸菌(タブレット) 」を飲んでみることにしました。
アマゾンだとひとビン30粒入っていて約1,500円。1日あたり50円程度。
これなら続けられそうです。